کاهش وزن - پرسش 647

• الهام جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش) رژیم لاغری
  سلام،قد من 160 هست و وزنم 66 میخوام نزدیک ده کیلو طی سه تا چهار ماه اینده کم کنم،شروع کردم و ورزش میکنم،ولی خب باید با رژیم همراه باشه تا تاثیر بزاره،یه راهنمایی واسه رژیم درست میخوام
  1. مشاور ایده آل شو جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
     سلام
     رژیم درست رژیمی هست که با توجه به انالیز بدنی شما و شرایط مختص خودتون و تحت نظر فرد متخصص تنظیم بشه
     
     
     برای دریافت رژیم غذایی و برنامه تمرینی زیر نظر متخصص تغذیه و فیزولوژیست ورزشی میتونید به کلینیک مراجعه بفرمایید