لاغري - پرسش 680

• زهرا پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش) رژیم لاغری
  سلام
  خسته نباشيد
  من٢٠كيلو اضافه وزن دارم تقريبا
  به نظر شما با دوماه روزه گرفتن و باشگاه رفتن ميتونم اين مقدار وزن رو كاهش بدم؟
  1. مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش)
     سلام
     دامنه طبیعی و سالم برای کاهش وزن بین 2 تا 4 کیلو گرم در ماه است
     لاغر شدن با روزه داری روش خوبی نیست چون بعد از گذشتن این مدت دوباره وزن از دست رفته برگشت خواهد کرد و طبیعتا شما نمیتونید تا اخر عمر روزه بگیرید
     از طرفی ورزش کردن با شرایط روزه داری در بلند مدت و به قصد کاهش وزن میتونه به سلامت شما آسیب برسونه
     
     به نظر بنده یک روز به کلینیک تشریف بیارید تا شرایط شما بررسی بشه و تحت نظر متخصص تغذیه روند کاهش وزن اصولی رو طی کنید