با سلام و وقت بخیر\r\nمیخواستم در باره نحوه و مقدار و زمان مصرف پروتئین وی،کراتین و گلوتامین اطلاع پیدا کنم...بنده دو هفته ورزش بدن سازی رو شروع کردم و از طرف مربی بهم پیشنهاد شده این ها رو مصرف کنم.میخواستم علمی باشه که عوارضشون کمتر باشه.ممنون از شما

مشاوره پزشکی

عم چهارشنبه ۲۷ دی ۹۶( 6 سال پیش) بدنسازی
با سلام و وقت بخیر
میخواستم در باره نحوه و مقدار و زمان مصرف پروتئین وی،کراتین و گلوتامین اطلاع پیدا کنم...بنده دو هفته ورزش بدن سازی رو شروع کردم و از طرف مربی بهم پیشنهاد شده این ها رو مصرف کنم.میخواستم علمی باشه که عوارضشون کمتر باشه.ممنون از شما
1. مشاور ایده آل شو چهارشنبه ۲۷ دی ۹۶( 6 سال پیش)

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید: