مشاوره پزشکی
مصرف کراتین - پرسش 685
- رضا پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش) بدنسازیبا سلام
خسته نباشید
من پسری ۲۴ ساله با قد ۱۸۶ و ۷۲ کیلو وزن می باشم.
طبق تحقیق های خودم به نتیجه خرید مکمل کراتین رسید.
می خواستم ببینم ایا مصرف کراتین برای من مجاز می باشد؟عوارض ان چیست؟
با تشکر-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
میبایست شرایط جسمی و بالینی شما چک بشه
به عنوان مثال ترکیب بدنی، درصد عضلات و چربی، اهداف و ...
از نظر سنی مصرف کراتین برای شما منعی ندارد اما بقیه شرایط شما رو نمیدونم که بخوام دقیق پاسخ بدم
پیشنهاد میکنم یک روز تشریف بیاورید به کلینیک تا با دستگاه بدن شما مورد آنالیز قرار بگیره، برنامه تمرینی شما توسط فیزیولوژیست ورزشی چک بشه و برنامه مناسب با هدف شما رو به شما توصیه کنیم
-
مشاور ایده آل شو
پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش)
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید: