مشاوره پزشکی
ایروبیک یادستگاه - پرسش 433
shirin.dalek سه شنبه ۷ فروردین ۹۷( 6 سال پیش) بدنسازی
سلام من قدم162ووزنم 75کیلوهست وسه ساله دارم ورزش میکنم قبلا اضافه وزن داشتم درحدود92کیلوبودم و17کیلوکم کردم اما وقتی هنوزاون رزیمو که قبلا گرفته بودم رعایت میکنم بهم دیگه جواب نمیده ووزنم ایست کرده میخواستم ببینم برای ورزش من بایدهم دستگاه هم ایروبیک کارکنم یا یکی کفایت میکنه چون که میگن دستگاه چربی هاروسفت میکنه. دستگاه وایروبیک بایدمکمل باشن مممنون میشم نظرتونوبگین
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
