کاهش وزن - پرسش 774

• سید سه شنبه ۲۲ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) رژیم لاغری
  سلام
  من وزنم 113 کیلو بود الان وزنم رو آوردم روی 100 کیلو ولی اینجا استپ کرده گاهی تا 99 تا میاد ولی باز برمیگرده به همون 100 تا
  قدم 187 هستش
  وزنم 100 کیلو
  استخوان بندیمم ضخیم هستش
  ممنون میشم راهنمایی کنید
  1. مشاور ایده آل شو سه شنبه ۲۲ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     
     باید رژیم غذایی و برنامه ریزی برای تمرین داشته باشید
     با توجه به وضعیت استپ وزنی شما حتما میبایست با فعالیت ورزشی به کاهش وزن برسید
     
     برای دریافت برنامه تمرین و رژیم غذایی میتونید حضوری مراجعه بفرمایید
     شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
     ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹