دریافت رژیم لاغری آنلاین

مشاوره پزشکی

کاهش وزن - پرسش 774

  • تصویر کاربر سید سه شنبه ۲۲ خرداد ۹۷( 5 سال پیش) رژیم لاغری
    سلام
    من وزنم 113 کیلو بود الان وزنم رو آوردم روی 100 کیلو ولی اینجا استپ کرده گاهی تا 99 تا میاد ولی باز برمیگرده به همون 100 تا
    قدم 187 هستش
    وزنم 100 کیلو
    استخوان بندیمم ضخیم هستش
    ممنون میشم راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۲۲ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام دوست عزیز

      باید رژیم غذایی و برنامه ریزی برای تمرین داشته باشید
      با توجه به وضعیت استپ وزنی شما حتما میبایست با فعالیت ورزشی به کاهش وزن برسید

      برای دریافت برنامه تمرین و رژیم غذایی میتونید حضوری مراجعه بفرمایید
      شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
      ۰۲۱-۲۲۸۷۴۸۹۹

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی