تغذیه بد و بدنسازی در منزل - پرسش 1238

• سعید دوشنبه ۶ اسفند ۹۷( 5 سال پیش) بدنسازی
  بنده پسری ۳۸ ساله و مجرد هستم.
  با توجه به اینکه از خانواده دور هستم، لذا از نظر تغذیه، اصلا در شرایط خوبی نیستم و بخاطر شرایط کاری یعنی از ۸ صبح تا ۱۰ شب، وقت غذا خوردن رو ندارم.
  و مهمتر اینکه، توی خونه با هالتر و دنیا و . . . بدنسازی کار میکنم.
  
  سوال:
  آیا میتونم از مکمل های ورزشی مثل گینر یا مکمل کربو استفاده کنم که هم نیاز غذایی بنده رو تا حدی برطرف کنه و هم عضله سوزی نداشته باشم؟
  سپاس
  1. مشاور ایده آل شو دوشنبه ۶ اسفند ۹۷( 5 سال پیش)