مشاوره پزشکی
کاهش وزن - پرسش 40
محمد شنبه ۱۸ آذر ۹۶( 6 سال پیش) بدنسازی
سلام اقای دکتر خسته نباشید بنده پسری هستم26ساله قد174وزن86کیلو
سه ماهی هست ک ورزش لیروبیک روزانه 1ونیم ساعت و چای سبز شروع کردم لاغری پا و ران و صورتم مشهوده ولی کاهش وزن ندارم اصلا میشه راهنمایی بفرمایید
تو باشکاه بدنسازی تمرین میکنم و وزنه نمیزنم علی رغم توصیه مربی
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
