میخا م چاق بشم - پرسش 959

• Zabihullah شنبه ۲۴ شهریور ۹۷( 6 سال پیش) بدنسازی
  سلام و درود خدمت تان
  
  25 سال عمر دارم و قدم 173 سانتی متر است. حدود 8 سال میشود 51 کیلو گرام وزن من دارم و از بابت وزن کم خیلی زیاد رنج میبرم.
  چگونه میتوانم وزن ام را به 73 کیلو گرام افزایش دهم؟
  1. مشاور ایده آل شو شنبه ۲۴ شهریور ۹۷( 6 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     وقت شما بخیر
     
     اول از همه باید علت لاغری شما مشخص شود و بعد از تشخیص برای شما رژیم غذایی تجویز کنم تا بتوانید وزن خود را افزایش دهید