برنامه غذایی - پرسش 1008

• سمیرا پنجشنبه ۱۰ آبان ۹۷( 5 سال پیش) بدنسازی
  باسلام
  وقت بخیر
  اگه ممکنه میخواسم برای یک هفته برنامه غذایی برام بنویسین برای چاقی من خیلی لاغرم و نمیدونم دقیقا چی باید بخورم تقریبا ۲۰ کیلو کمبود وزن دارم ممنون
  1. مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۱۰ آبان ۹۷( 5 سال پیش)

     سلام دوست عزیز 
     
     به بخش رژیم آنلاین سایت مراجعه بفرمائید تا مطابق نیاز بدن شما برای شما رژیم غذایی طراحی بشه