خیلی دوست دارم ی برنامه غذایی داشته باشم ک چاق بشم وزنم۶۰ هست..ولی نمیدونم برحسب ژنتیک هس چی هس که پاها و دستم خصوصا مفاصل لاغرن.چاق نمیشن.مثلا رون پاهام خوبه ولی زانو و انگشتای دست لاغرن..خیلی فکر میکنم به این قضیه میخام یک دست پر بشم....مرسی ک راهنمایی میکنید?

مشاوره پزشکی

مهستی شنبه ۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش) برنامه غذایی
خیلی دوست دارم ی برنامه غذایی داشته باشم ک چاق بشم وزنم۶۰ هست..ولی نمیدونم برحسب ژنتیک هس چی هس که پاها و دستم خصوصا مفاصل لاغرن.چاق نمیشن.مثلا رون پاهام خوبه ولی زانو و انگشتای دست لاغرن..خیلی فکر میکنم به این قضیه میخام یک دست پر بشم....مرسی ک راهنمایی میکنید?
1. مشاور ایده آل شو شنبه ۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید: