برای ناهار میتونیم از مرغ هم استفاده کنیم به جای ماهی؟

سلام\nدر صورت مصرف سینه مرغ میتونید بعضی از روزها با ماهی جا بجا کنید\nمقدار ها باید هم وزن باشند

مشاوره پزشکی

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید: