مشاوره پزشکی
لاغری پایین تنه و سفت کردن بدن با ترمیل - پرسش 439
تینارضایی پنجشنبه ۹ فروردین ۹۷( 6 سال پیش) بدنسازی
سلام وقت بخیر من 23سال دارم قدم174وزنم حدود 73 تقریبا اندام متناسبی دارم ولی بخاطر شرایط کاری زیاد میشینم پشت سیستم، و قبل از این موضوع هم باسنم تقریبا پهن بود الان یکم بیشتر شده .میخوام جلوگیری کنم از بیشتر شدنش و پایین تنه م رو خوش فرم کنم.تردمیل خریدم بهترین روش و برنامه برای استفاده ازش چیه
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
