مشاوره پزشکی
کمک برای کاهش وزن - پرسش 97
- رها جمعه ۸ دی ۹۶( 6 سال پیش) رژیم لاغریسلام وقتتون بخیر
من سی سالمه ، قدم 161 و وزنم 96تقریبا دو ساله درگیر رژیم و کاهش وزن هستم که تو یه برهه زمانی خوب بود و دیگه تاثیر انچنانی نداشت .انواع زیادی از قرص های لاغری رو زیر نظر پزشک و یا حتی خودسرانه استفاده کردم که بیفایده بوده . خوراکم یه جوریه که یه روز ممکنه از صبح تا شب درگیر باشم و چیزی نخورم یه روزم ممکنه ریزه خواری داشته باشم . اصلا از شیرینیجات و هله هوله خوشم نمیاد و خیلی به ندرت مصرف میکنم . با این وجود چاق هم هستم . اگه یه راهکار واسه لاغری بهم بدید ممنون میشم .
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید: