لاغری در بدنسازی - پرسش 69

• امیر شنبه ۲ دی ۹۶( 6 سال پیش) رژیم لاغری
  سلام من ۲۷سالمه۱۸۸قدمه و۱۴۷ کیلو وزنمه که ۱۸کیلو از ۴ ماه پیش تا الان اضافهشدم وکلا تحرکم کم شده من ۱۲۵ کیلو که بودم خیلی سرحال بودم وازلحاظ بدنی مثل یه ادم۸۰ کیلویی بودم وسینه هام افتاده شد بیشترین حجم بدنم سینه وشکم هستش الانم میخام بدنسازی شروع کنم چه ازمایشاتی وچه کارهای باید انجامم بدم مربی بدن سازیم باپیشنهاد امینو وچربی سوزها رو داده با تشکر
  1. مشاور ایده آل شو شنبه ۲ دی ۹۶( 6 سال پیش)