کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

كاهش وزن - پرسش 555

  • تصویر کاربر Mohsen شنبه ۱ اردیبهشت ۹۷( 1 سال پیش) رژیم لاغری
    سلام و خسته نباشيد. من قدم ١٧٤ و وزنم ٨٦ كيلو هستش ي هفته س ك باشگاه ميرم و هر روز بيش ٧كيلومتر تردميل و ١٥٠شكم ميزنم با تمرينات ديگه در كل روزي دو ساعت باشگاه م.
    ولي در رابطه با رژيم غذايي م مطمعن نيستم مثلا روزي ي نون ميخورم ولي برنج نه ولي كيك اره:| ميشه لطف كنيد به من ي برنامه غذايي براي لاغري بديد:(
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو شنبه ۱ اردیبهشت ۹۷( 1 سال پیش)

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی