بدنسازي - پرسش 982

• محسن شنبه ۲۱ مهر ۹۷( 4 سال پیش) بدنسازی
  سلام .من ميخوام پروتيين وي با امينو 2222بخورم همزمان.ب چه صورت بايد بخورم??
  1. مشاور ایده آل شو شنبه ۲۱ مهر ۹۷( 4 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     وقت شما بخیر
     
     مصرف اصولی باید بر اساس نیاز و رژیم غذایی شما تنظیم شود اما مصرف عمومی به صورت 1 پیمانه صبح و یک پیمانه بعد از تمرین است
     آمینو هم 2 عدد صبح، 2 عدد قبل و 2 عدد بعد از تمرین است