کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

تغیر نه چندان - پرسش 350

  • تصویر کاربر شایان جمعه ۴ اسفند ۹۶( 1 سال پیش) بدنسازی
    سلام خسته نباشید
    من 6 ماهه بدنسازی کار میکنم (قد 180.سن 30). اول مقدار چربی رو با هوازی کم کردم 92 بودم شدم 80 (بدون دارو ) الان 1ماهه رفتم تو یک دوره مکمل (وی 100 اپتیموم دو کیلو . گلوتامین 300 گرم اوپتیموم.امینو 222اوپتیموم ) که تقریبا تمومه مکملها . اما تغیر چندانی رو احساس نکردم خیلی کم . سوال من این بود ایا هورمنی هست که بصورت علمی مصرف کرد و عوارض نداشته باشه و بشه دوره حجم خوبی رو بدست اورد. تغذیمم خوبه ایرادی نداره . برنامه تمرینیمم مناسبه هفته 3 یا 4 جلسه.
    اگه میشه عوارض هورمونهارو بیان کنید و اگه راه علمی و بدون عوارضی برای مصرف داره بیان کنید
    بسیار سپاسگزارم
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۴ اسفند ۹۶( 1 سال پیش)

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی