مشاوره پزشکی
برنامه بدنسازی و هوازی - پرسش 9
- محمد یکشنبه ۲۱ آبان ۹۶( 6 سال پیش) بدنسازیبا سلام و خسته نباشید
29 سالمه دم 181 و وزنم در حدود 93 می باشد به دنبال و به تازگی برای بدنسازی اقدام کرده ام البته قبلا تمرین کرده ام و آشنایی دارم اما تا کنون برنامه خوبی برای تناسب اندام و چربی سوزی نداشته ام
به دنبال یک برنامه ای هستم که هم وزنه داخلش باشه هم هوازی ممنون میشم راهنمایی کنین
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید: