مشاوره پزشکی
اضافه وزن(اضافه حجم عضلات) - پرسش 121
بهشاد پنجشنبه ۱۴ دی ۹۶( 6 سال پیش) بدنسازی
سلام .بنده 17 سال سن دارم و نزدیک 6ماهه که بدنسازی کار میکنم . قدم 180 و وزنم 65 کیلو گرم هست
مربیم بهم گفته که باید وزن اضافه کنم تا بتونم عضله سازی کنم لطفا راهنماییم کنید که چجوری میتونم به وزن ایده آل و هیکلی زیبا برسم ممنون
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
