کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

لاغری سریع - پرسش 584

  • تصویر کاربر سارا شنبه ۸ اردیبهشت ۹۷( 1 سال پیش) رژیم لاغری
    درود بر شما. من حدود یک سال و نیم است که در باشگاه، ورزش های هوازی انجام می دهم. چند بار هم رژیم لاغری گرفته ام که هربار، حدود 2 تا 3 کیلو کاهش وزن به همراه داشته. اما نتیجه اش دایمی نیست و حدود دو ماه است که همراه ورزش، قرص CLA هم مصرف می کنم (روزی 4 عدد)، اما روند لاغری را بسیار کند طی می کنم. قدم 173 سانتیمتر و وزنم بین 66 تا 68 کیلو است. برای اینکه در بازه ی زمانی کوتاهی (حداکثر 15 روزه) به وزن 62 برسم، چه رژیمی را پیشنهاد می فرمایید؟ با سپاس بسیار.
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو شنبه ۸ اردیبهشت ۹۷( 1 سال پیش)

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی