برنامه غذایی - پرسش 934

• حمید جمعه ۱۲ مرداد ۹۷( 6 سال پیش) برنامه غذایی
  سلام.من ۲۱ سال هستم وزنم ۶۰ کیلو هست ۱ ساله بدنسازی کار میکنم برنامه غذایی مشخصی ندارم و در مصرف مکمل دانش بالایی ندارم‌اگه میتونید یکم راهنمایی کنید ممنون
  1. مشاور ایده آل شو جمعه ۱۲ مرداد ۹۷( 6 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     به لینک زیر مراجعه بفرمائید
     
     http://bit.ly/2KFfPeV