مشاوره پزشکی
برنامه غذایی - پرسش 934
حمید جمعه ۱۲ مرداد ۹۷( 6 سال پیش) برنامه غذایی
سلام.من ۲۱ سال هستم وزنم ۶۰ کیلو هست ۱ ساله بدنسازی کار میکنم برنامه غذایی مشخصی ندارم و در مصرف مکمل دانش بالایی ندارماگه میتونید یکم راهنمایی کنید ممنون
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید: