دریافت رژیم لاغری آنلاین

کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

کاهش وزن - پرسش 717

  • تصویر کاربر علی سه شنبه ۸ خرداد ۹۷( 4 سال پیش) برنامه غذایی
    با سلام
    با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان هستیم و یک وعده غذایی مصرف میکنم به هیچ عنوان کاهش وزن ندارم
    در حال حاضر وزن من 100کیلوگرم
    اخیرا که آزمایش دادم چربی تری‌گلیسرید 322
    مقدار چربی کبد 58
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۸ خرداد ۹۷( 4 سال پیش)
      سلام دوست عزیز
      با ارزوی قبولی طاعات و عبادات شما

      پیشنهاد من به شما این هست که حدودا 20 دقیقه قبل از اذان تا 20 دقیقه بعد از اذان پیاده روی داشته باشید
      به صورتی که در هنگام پیاده روی امکان نوشیدن آب وجود داشته باشد

      افطار را با مواد خیلی شیرین شروع نکنید
      مصرف آب را در زمان افطار تا سحر افزایش بدید
      و بعد از ماه مبارک حتما برای شروع رژیم درمانی اقدام نمایید
جهت بهبود کیفیت پاسخ‌گویی لطفا امتیاز دهید

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی