افزایش حجم بدن - پرسش 944

• امیر شنبه ۲۷ مرداد ۹۷( 6 سال پیش) تناسب اندام
  سلام من 16 سالمه و 1.5 ماهه بدنسازی می رم و 52 کیلو گرم وزن و 172 سانت هم قد دارم می خوام وزنم بیشتر بشه اما نمی دونم چی کارکنم که هم سریع باشه هم بی ضرر
  1. مشاور ایده آل شو شنبه ۲۷ مرداد ۹۷( 6 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     
     در قسمت رژیم آنلاین ثبت نام بفرمائید تا برای شما رژیم و برنامه تمرین بنویسم که حداکثر نتیجه رو داشته باشه برای شما
     http://bit.ly/2KFfPeV