اضافه وزن - پرسش 620

• زهرا جمعه ۱۴ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش) بدنسازی
  سلام خسته نباشید من ۲۲سالمه و بار زایمان کردم قدم ۱۶۳هستش و ۶۹ کیلو ام هم شکم دارم هم احساس میکنم یه۸کیلویی اضافه وزن دارم چیکارکنم وزنمو کم کنم از خودم بدم میاد شوهرم میگ خیلی چاق شدی دارم افسرده میشم
  1. مشاور ایده آل شو جمعه ۱۴ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش)
     با سلام به شما توصيه مي شود با مراجعه به همكاران تغذيه وژيم غذايي شروع كنيد و ورزش داشته باشيد.