لطفاً جواب بدین - پرسش 949

• میثم سه شنبه ۶ شهریور ۹۷( 5 سال پیش) رژیم لاغری
  سلام خسته نباشید. (23ساله) من قبلا 94 کیلو بودم،بیماری کبدچرب دارم. دکتر گفت وزنمو کم کنم. شروع کردم به سختی رژیم و ورزش. رسیدم به 81. دچار یبوست شدید شدم.رفتم دکتر تغذیه و رژیم درمانی. برنامه غذایی داد.مصرف خاکشیر در آبجوش صبح ناشتا و... با همه اینا ، هنوز جوابی نگرفتم. میوه و سبزی روزانه مصرف میکنم حتی با آب.بازم فایده نداره. میخوام بدن‌سازی کار کنم. عضلاتم نسبتاً ضعیفه. با این همه مشکل،من باید چیکار کنم؟؟؟ واقعا شرایط سختیه. برای تقویت عضلات و رشد ماهیچه ها؛ چیکارکنم؟ نگین ""مصرف پروتئین"" چون همه جا همینو گفته. خب به صورت؟
  1. مشاور ایده آل شو سه شنبه ۶ شهریور ۹۷( 5 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     وقت شما بخیر
     
     شما راه های مختلفی رو رفتید و امتحان کردید
     الان کار شما با توصیه درست نمیشه و باید رژیم و برنامه تمرین داشته باشید
     اگر تهران هستید به صورت حضوری و اگر شهرستان باشید به صورت غیر حضوری میتونم در خدمتتون باشم
     
     کلینیک رژیم لاغری قبا | تغذیه و رژیم غذایی | تناسب اندام | فیتنس
     
     ? شریعتی | بالاتر از حسینیه ارشاد | ابتدای خیابان قبا | پلاک ۶ | طبقه پنجم
     
     ?روزهای تماس: روزهای زوج از ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۸ عصر
     ? ۰۲۱-۲۶۶۴۴۵۸۴
     
     و لینک رژیم آنلاین هم در صفحه اصلی سایت قرار داره