1300 کالری در روز

حتماً کلمه ی «رژیم» را شنیده اید؛ با شنیدنش چه حسی پیدا می کنید؟ احساس رنج، گناه، شلوارهایی که زیپشان بسته نمی شود، و البته غذاهایی که مزه ی مقوا می دهند! این عقیده که هرچیزی که لذیذ باشد برای بدن بد است، دیگر یک تفکر قدیمی است. اما اگر…