کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

  • تصویر کاربر سارا سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 3 روز پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید.من قدم168 وزنم48.حدودا 5 ماه ی هست باشگاه میرم...من تغییر در اندامم حس میکنم که پر تر شدم ولی اصلا وزن اضافه نمیکنم..خواستم بدونم عادیه ؟ و سوال بعدیم اینه که ایا میتونم کراتین مصرف کنم؟ضرری نداره واسه من که دخترم....تشکر
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 3 روز پیش)
  • تصویر کاربر سارا سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 3 روز پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر .در حین مصرف ویکتوزا چه مواد غذایی میشه مصرررف کرد؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 3 روز پیش)
  • تصویر کاربر رویا سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 3 روز پیش) مشاهده پرسش
    من خانمی 50 ساله هستم با قد 154 وزن 72 کم کاری تیرویید دارم وکم وبیش رژیم غذاییم را رعایت میکنم میخوام برای اینکه لاغرتر بشم و خوش فرمتر برم باشگاه با دستگاه کار کنم. فقط با توجه به اینکه زانو درد دارم برای من مناسبه یا نه
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 3 روز پیش)
  • تصویر کاربر وحید سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 3 روز پیش) مشاهده پرسش
    باسلام خدمت شما بزرگوار قبل از سوالم سپاسگذاری میکنم از توجه و راهنمایی های شما نسبت من و امثال من... بنده یک ماه وبیشتر میشود که سیستم خوابم به هم ریخته به طوری که شبها تا خود صبح بیدارم و صبح ها میخوابم تا عصر و به طور کلی این بیخوابی شبانه روی اشتها و حتی ماهیچه ها وعضله های بدنم هم تاثیر منفی گذاشته همیشه عضله پاها و ران هایم خصوصا درد میکنه و احساس خستگی دارم در طول روز خیلی اشتها ندارم و تقریبا آخرای شب گرسنه میشم و باتوجه به اینکه همه خانواده خواب هستند رغبت نمیکنم غذا بخورم و کلا ضعیفم کرده خواهش من از شما اینه که بفرمایید چه نوع و چه مارک از مکمل و مولتی ویتامین استفاده کنم که توی کمبود عناصر بدنم بتونه کمک کنه با توجه به اینکه اصلا میوه هم نمیخورم هرنوع که شما دستور بفرمایید همین فردا از داروخانه میگیرم و استفاده میکنم بسیار بسیار از توجه شما سپاسگذارم
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 3 روز پیش)
  • تصویر کاربر Homa سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 3 روز پیش) مشاهده پرسش
    با سلام. 20سالمه قد 173 وزن 66 ورزشکار هستم و دوست دارم سیکس پک داشته باشم. یک گرم هم چربی ندارم. آیا برای خانوما امکانِ ایجاد 6پک هست یا اصلا فکرشو نکنم دیگه؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 3 روز پیش)
  • تصویر کاربر مریم دوشنبه ۲۴ دی ۹۷( 3 روز پیش) مشاهده پرسش
    درود بر جناب دکتر .من به تازگی کلاس بدنسازی میروم میخام بدونم چه مواد غذایی قبل وبعد ورزش انجام بدم .با توجه به اینکه این ورزش را برای این انتخاب کردم که شکم وپهلویم آب شود وماهیچه های پا قوی شود با توجه به ینکه ماهیچه پا خیلی ضعیف می باشد وپس از چند دقیقه راه رفتن یا حرکات ورزشی خسته میشوم ممنونم از راهنمایی شما
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو دوشنبه ۲۴ دی ۹۷( 3 روز پیش)
  • تصویر کاربر فاطمه دوشنبه ۲۴ دی ۹۷( 3 روز پیش) مشاهده پرسش
    با سلام مبتلا به کم کاری تیروئید هستم بدنم مخصوصا صورتم لاغر شده وبالعکس شکمم بزرگ هست قدم حدود ۱۵۰ سانت هست تناسب اندام ندارم وبدنم فرم یک زن بالغ رو نداره.لطفا راهنمایی بفرمائید تشکر
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو دوشنبه ۲۴ دی ۹۷( 3 روز پیش)
  • تصویر کاربر فاطمه پنجشنبه ۲۰ دی ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام مبتلا به کم کاری تیروئید هستم بدنم مخصوصا صورتم لاغر شده وبالعکس شکمم بزرگ هست قدم حدود ۱۵۰ سانت هست تناسب اندام ندارم وبدنم فرم یک زن بالغ رو نداره.لطفا راهنمایی بفرمائید تشکر
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۲۰ دی ۹۷( 1 هفته پیش)
  • تصویر کاربر زیبا پنجشنبه ۲۰ دی ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام و وقت بخیر
    اگر یک نفر در طول یکماه وعده های غذایی خود را رعایت نکندمثلا روزی فقط یک وعده غذایی ناهار بخورد یا حتی روزی بشه که اصلا چیزی نخورد و بعد یکماه احساس دلپیچه و اسهال حالت تهوع کند راه درمانش چیه؟
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۲۰ دی ۹۷( 1 هفته پیش)
  • تصویر کاربر Zahra پنجشنبه ۲۰ دی ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام ...
    من ۱۵ سالمه قد۱۶۳cmوزن ۴۴کیلوعه الان یه مدته ک میرم باشگاه بدنسازی برای چاقی به نظر شما تاثیری داره ؟؟ شما پبشنهاد دیگه ای برای چاقی ندارین ؟؟
    ممنون میشم جواب بدین با تشکر..♡
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۲۰ دی ۹۷( 1 هفته پیش)
درحال دریافت اطلاعات

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی