مشاوره پزشکی
برنامه غذایی - پرسش 378
امین یکشنبه ۱۳ اسفند ۹۶( 6 سال پیش) رژیم لاغری
سلام وقتتان بخیر امین هستم 29 ساله 94.3کیلوگرم و 178قدم. ساعت 8~815صبحونه می خورم ساعت 11چای. ساعت 1305~1330ناهار ساعت 15 چای و بعدشم خونه شام که عمدتا همون ناهار فردا. میخوام کمک کنید به وزن معتدل برسم با تایمی که دارم کارم اداریه و فعالیت ندارم. وضعیت جسمانی سالم قند چربی و ... ندارم. منتظر کمکتون هستم لطفا برنامه ای بفرستید که ضعف نکنم چون کارم فکریه
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
