مشاوره پزشکی

سلام خسته نباشید .من 24 سالمه رژیم لاغری گرفتم زیر نظر پزشک از 72 کیلو شدم 60 کیلو. بعد از دوسال الان شدم64 کیلو هرچقد تلش میکنم دیگه وزنم کم نمیشه. بخاطر رژیم سینه هام خیلی آب شد و یکم افتادگی پیدا کرد .توی خونه تردمیل دارم میخوام ببینم واسه اینکه این 4 کیلو وزنم کم بشه باید چقدر روزانه از تردمیل استفاده کنم ؟ولی نمیخوام سینه هام بیشتر از این آب بشه
بیشتر چاق شدنم توی ناحیه ران و باسن و شکم اتفاق افتاده برام

سلام
من 86 کیلو وزن و 185cm قدم هستش
۳ روز هست که بدنساری رو شروع کردم
قبلا بسکتبال کار میکردم و بخار آسیب دیدگی حدود ۱ سال از ورزش دور بودم
میخواستم بدونم کنار بدنسازی چه دایتی میتونم داشته باشم که هم چربی سوزی بالایی داشته باشم و هم واسه ی تشکیل عضله مفید باشه.

با سلام خدمت شما
من ۱۷ سال سن دارم
قدم حدود ۱۸۳ هست و وزنم ۵۶ کیلوگرم
خواستم بدونم برای بدنسازی و چاق تر شدن چه ورزش هایی رو باید انجام بدم
و چه غذاها و مواد خوراکی باید بخورم؟
(مصرف گوشتم پایینه و گوشت زیاد نمیخورم)

با سلام من 33 سالمه 183 قد و وزنم 108 کیلو به تازگی بدنسازی میرم برای چربی سوزی سریع چه قزص یا مکملی پیشنهاد میکنید که هم چربی سوزی سریع و هم عضله سازی بشه البته رژیم غذایی برای کاهش وزن دارم. باتشکر

سلام.ببخشید میخواستم یه قرصی رو معرفی کنید که حداقل یک ماهه بدن رو حجیم کنه بعد عوارضی مثل جوش و اختلال عصبی هورمونی.یا ناباروری نداشته باشه قیمتشم مناسب باشه.قرص معتبری باشه و تو داروخونه پیدا بشه.روی زیبایی هم تاثیری نداشته باشه که صورت رو کلا بهم بزنه.ممنون اگه میشه سریع پاسخ بدید ممنون

سلام خسته نباشيد من ١١٥ كيلو وزن داشتم و به مدت ٥ ماه ورزش كردم و مكمل وي و bcaوگلوتامين و الكارنتين و cla و قرص كافئين مصرف كردم
من پانزده كيلو وزن كم كردم البته ٦ روز هفته باشگاه ميرفتم
الان ١٠ روز هستش كه نميرم و مجدد ميخوام ورزش شروع كنم و ميخوام برا ي تسريع لاغري از قرص هاي چربي سوز bodyattck مصرف كنم باضافه مكمل هايي كه بالا گفتم ايا اين كاري كه ميخوام انجام بدم روش درستي هستش و واقعيتش ميخواستم بدونم ايا پروتئين وي سرعت لاغري منو كم ميكنه ؟
با تشكر

سلام دکتر جان .برا کسایی که حجمی کار میکنن قبل و بعد از تمرین بدنسازی چه غذا ها و خوراکی هایی بهتره مصرف بشه . ممنون میشم راهنماییم کنید.
اگر من خواستم برنامه غذایی ازتون بگیرم چه اقداماتی باید انجام بدم چون من ساکن تهران نیسستم.ممنون میشم در این رابطه هم یه تو ضیحی بدید
تشکر...

سلام
من 16 سال سن دارم
ایا میتوانم از قرص رشد عضلات استفاده کنم؟
قرص استانوزول

سلام من حدود 89 کیلو وزن دارم با قد 188 ساتای متر ضمنا حدود 18 ماه هست دارم بدنسازی کار میکنم. ولی رشد عضلانیم پتیین هست میخواستم وایه رشد بهتر عضلاتم پودر وی استفاده کنم ولی برخی دوستان گینر رو پیشنهاد میکنند میخواستم نظر شماروهم بدونم

سلام .بنده 17 سال سن دارم و نزدیک 6ماهه که بدنسازی کار میکنم . قدم 180 و وزنم 65 کیلو گرم هست
مربیم بهم گفته که باید وزن اضافه کنم تا بتونم عضله سازی کنم لطفا راهنماییم کنید که چجوری میتونم به وزن ایده آل و هیکلی زیبا برسم ممنون