مشاوره پزشکی

سلام. برخی افراد به صورت ژنتیک پایین تنه بزرگتری دارند که البته اگه عضلانی باشه کمی کوچک کردن باسن سخت تر میشه. البته نوعی ورزش خاص هست که می تونه از حجم عضلات به صورت کات کردن کم کنه. اما اگر از جنس چربی باشد، با رژیم گرفتن و انجام ورزش های هوازی مناسب می توان باسن را لاغر کرد.

سلام. برای لاغری موضعی علاوه بر ورزش حتما باید رژیم عذایی مناسب داشته باشیم. شما باید مثلا 45 دقیقه ورزش هوازی رو انجام بدید، بعد که بدن به فاز چربی سوزی رسید؛ از ورزش های موضعی که برای لاغری موضعی پا است، استفاده کنید.

چون شما اگزما دارید، توصیه ما این است که با متخصص پوست مشورت کنید تا ببینید که آیا استفاده از چنین دستگاه هایی برای شما مفید است یا خیر؟

با سلام. شما در محدوده ی نرمال وزن هستید. یعنی هیچ گونه اضافه وزنی ندارید. اما اینکه می گویید شکم و پهلو دارید به خاطر این است که شاید مدتی ورزش نکرده اید و عضلات بدنتان تحلیل رفته و تبدیل به چربی شده. به همین منظور حتما ورزش کنید. شما کمی دیر اقدام کرده اید، برای این منظور یک رژیم نرمال داشته باشید تا هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید. در کنار آن الگوی زندگی مناسبی داشته باشید و سعی کنید تا شب ها ساعت 10 بخوابید. چون در این صورت چربی سوزی بیشتری در بدنتان اتفاق می افتد و رشد عضلات شما بیشتر می شود. در صورت تمایل می توانید به مطب تشریف بیاورید تا یک برنامه رژیم لاغری مختص خودتان نوشته شود.