مشاوره پزشکی

سلام من قدم162ووزنم 75کیلوهست وسه ساله دارم ورزش میکنم قبلا اضافه وزن داشتم درحدود92کیلوبودم و17کیلوکم کردم اما وقتی هنوزاون رزیمو که قبلا گرفته بودم رعایت میکنم بهم دیگه جواب نمیده ووزنم ایست کرده میخواستم ببینم برای ورزش من بایدهم دستگاه هم ایروبیک کارکنم یا یکی کفایت میکنه چون که میگن دستگاه چربی هاروسفت میکنه. دستگاه وایروبیک بایدمکمل باشن مممنون میشم نظرتونوبگین

با سلام 10 سال پیش رژیم غذایی گرفتم و تا الان صورتم لاغر مانده و بدنم هم لاغر لطفا برنامه ای بدین که از شر این لاغری نجات پیدا کنم

سلام خسته نباشين
من داروي اعصاب ليتيوم و لاموژين مصرف ميكنم آيا با داروهاي لاغري مثل اديوس و ايزي اسليم تداخل ايجاد ميكنه ؟
از بين اين ٢ داروي لاغري شما كدوم رو پيشنهاد ميكنيد ؟

سلام خسته نباشید .من سنم ۲۵ قدم ۱۶۱ و وزنم ۶۲ هستش میخوام به وزن ۵۵ کیلو برسم شما چه رژیمی رو پیشنهاد میکنید خیلی ممنون

سلام . پسری 17 ساله دارم قد 178 و وزن 50 . اشتها نداره میخان بفرستمش بدنسازی . و به تغذیش هم برسم اما تو تغذیه نمیتونم پروتعین لازم رو بهش برسدنم. اگه پروتعین وی بخام مصرف کنه . مجازه؟؟؟مقدارش باید چقدر باشه . من به مربیان سالنها اعتماد ندارم . لطفا کمکم کنید . با تشکر

من پاهاي لاغري دارم و كمي شكم دارم، براي عضله ساري پاها به من گفتن قبل از ورزش پاها پروتين بخورم و بعدش كربوهيدرات.
٢ سوال دارم
اول اينكه همزمان كه عضله ساري پارو ميكنم ميتونم ورزشهاي شكم رو هم انجام بدم؟
دوم اينكه با مصرف كربوهيدرات شكمم بزرگتر نميشه؟

سلام ببخشید من ی برنامه رو در پیش گرفتم و اینکه صبح یک قاشق آب لیمو و دو قاشق سرکه سیب با هم ترکیب میکنم و میخورم قبل صبحانه و صبحانه و ناهار رو میخورم ساعت سه بعد از ظهر به باشگاه بدنسازی میرم و بعد از باشگاه سی دقیقه تا چهل پنج دقیقه نرم دوی میکنم و شام رو یا نمیخورم یا ی چیز سبک میخورم آیا روشم برای لاغری درسته؟اگر درست نیست میشه بگید چه برنامه ای رو برای لاغری در پیش بگیرم؟

با سلام و خسته نباشید
پسری هستم 25ساله قد 175و وزنم 88کیلو.اقای دکتر با این برنامه که نوشتین من میتونم وزنمو کم کنم و به وزن ایده آل برسم یا خیر؟
چون واسه ارشد دارم میخونم تحرکم خیلی کمه و کل روز رو توی خونه هستم و نمیخوام وزنم زیاد شده لطفا کمکم کنید ممنونم.

باسلام من چاق نیستم ولی شکم دارم خیلی نارحتم مکنه واینکه یبوست شدید دارم خیلی زجرم میده قرص سی ال ای

یا ....هر چه که خوبه خواهشمندم راهنمای کنید تشکر

سلام و عرض ادب
ببخشید همسر من ۳۳ ساله است و ۱۷۰ قد و ۱۰۵ کیلو وزن دارد و بیشتر از ناحیه شکم چاق هستن چون شکم بسیار بزرگی دارند من چه دارو و چه کنم که ایشون بتونن وزن کم کنن؟