نقش خودارضایی در بدنسازی - پرسش 733

• سهند پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷( 5 سال پیش) بدنسازی
  با عرض سلام و خسته نباشید
  اقای دکتر چند وقتی هست این سوال ذهن منو درگیر کرده که ایا خودارضایی در بدنسازی افزایش وزن و افزایش عضلات نقشی داره یا نه؟ این بیماریه که گریبان گیر خیلی از جونا شده و واقعل تا ازدواج ترک نمیشه مگر کم و با کنترل ایا خودارضایی تفاوتی با رابطه جنسی داره و اگر ضرر داره راهی برای ترک یا کاهش ان پیشنهاد میکنید؟
  با تشکر
  1. مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     
     روز شما بخیر
     بله خود ارضایی میتونه روند افزایش حجم عضلانی و عضله سازی شما رو با اختلال مواجه کنه
     خود ارضایی با رابطه جنسی خیلی متفاوت هست
     رابطه جنسی منظم میتونه سبب بهبود وضعیت هورمونی بدن شده و برای عضله سازی هم موثر هست اما خود ارضایی نتیجه معکوس داره
     
     باید از تحریکات دوری کنید
     کمتر در معرض تنهایی باشید
     فیلم ها و تصاویر تحریک آمیز نبینید
     
     مواد غذایی و رژیم هم میتونه کمک کننده باشد