با سلام و خسته نباشید\r\nمن ۱۹ سالمه قدم ۱۶۳ و وزنم ۶۴ کیلوعه یه برنامه غذایی و ورزش مناسب میخواستم بدون اینکه پوست شل بشه.\r\nبا تشکر

مشاوره پزشکی

یگانه سه شنبه ۷ فروردین ۹۷( 6 سال پیش) رژیم لاغری
با سلام و خسته نباشید
من ۱۹ سالمه قدم ۱۶۳ و وزنم ۶۴ کیلوعه یه برنامه غذایی و ورزش مناسب میخواستم بدون اینکه پوست شل بشه.
با تشکر
1. مشاور ایده آل شو سه شنبه ۷ فروردین ۹۷( 6 سال پیش)

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید: