دریافت رژیم لاغری آنلاین

مشاوره پزشکی

افزایش حجم و وزن - پرسش 109

  • تصویر کاربر مرتضی دوشنبه ۱۱ دی ۹۶( 6 سال پیش) برنامه غذایی
    با سلام وقتتان بخیر و تشکر بابت وقتی ک میگذارید
    من قدم 188 سانته وزنم 78 کیلوام
    تو 3 ماه بدنسازی حدود 4 کیلو وزن گرفتم حجم بدنم یکدست اومد بالا
    الان حس میکنم چربی شکمم زیاد میشه میخوام
    وزن درست بگیرم
    استایل یک بدنسازی داشته باشم
    چ برنامه تغذیه باید داشته باشم لطفا راهنماییم کنید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو دوشنبه ۱۱ دی ۹۶( 6 سال پیش)

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی