لاغری - پرسش 484

• مرتضی جمعه ۱۷ فروردین ۹۷( 6 سال پیش) رژیم لاغری
  سلام وقت بخیر
  بنده ۲۲ ساله هستم قد ۱۷۶ وزن ۹۶
  برای شرکت در مسابقات رزمی باید وزنم رو پایین بیارم البته حدود ۵ ماه فرصت دارم و باید به وزن ۷۶ تا ۸۰ برسم تو این مدت.سوال اول اینکه کلینیک از چه تاریخی فعال هست؟سوال دوم اینکه آیا میتونیم تو این تایم به وزنم برسم با رژیم و ورزش بدون اینکه توان بدنیم رو افزایش بدم؟سوال اخر اینکه حجم عضلات ساق پام زیاد شده و پاهای سنگینی دارم میشه برای این موضوع کاری کرد؟ممنونم از سایت خوبتون
  1. مشاور ایده آل شو جمعه ۱۷ فروردین ۹۷( 6 سال پیش)