مصرف پروتئین وی - پرسش 677

• سهیل پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش) بدنسازی
  با سلام من ورزش بدنسازی کار می کنم و بطور 3 روز در هفته جهت کاهش تودة چربی و به اصلاح فیت بودن و داشتن کمی عضله که بعد از یکسال نیز موفق بوده ام . اکثر تغذیه من از مواد طبیعی می باشد فقط من هر روز صبح نیم ساعت قبل از صبحانه از پروئتین وی به میزان یک اسکوپ استفاده می کنم همچنین در روزهای تمرین هم بعد از انجام ورزش یک اسکوپ مصرف می کنم و شبهای غیر تمرین از گلوتامین استفاده می کنم سوال:
  1- آیا از نظر کارشناسی مصرف این نوع مکمل ها صحیح می باشد ؟ اگر نه پس بهترین حالت چه می باشد ؟2- آیا من بعد از مدتی باید این مکمل ها را با توجه به این مقداری که مصرف می کنم قطع کنم و از جایگزین استفاده کنم ؟ اگر جواب بله می باشد لطفاً من را راهنمایی کنید .
  1. مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     
     پیشنهاد میکنم یک روز تشریف بیاورید به کلینیک تا با دستگاه بدن شما مورد آنالیز قرار بگیره، برنامه تمرینی شما توسط فیزیولوژیست ورزشی چک بشه و برنامه مناسب با هدف شما رو به شما توصیه کنیم
     مصرف مکمل ها بدون بررسی و نظارت فرد متخصص میتونه برای شما مشکل ساز باشه !!
     در کلینیک برنامه های غذایی و تمرینی تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی و فیزیولوژیست ورزشی ارائه میشه
     مصرف چرخشی گاها برای مکمل ها نیاز نیست اما باز بستگی به شرایط فرد داره که چه تصمیمی براش گرفته بشه