مشاوره پزشکی
افزایش وزن - پرسش 485
حسینی جمعه ۱۷ فروردین ۹۷( 6 سال پیش) برنامه غذایی
دختری22 ساله هستم.با قد165 و وزن50.میخوام چاق شم.ولی نمیدونم مقدار کالری در روزمو باید چقد باشه و چقد وزن کم دارم.ممنون میشم راهنماییم کنین
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
