مشاوره پزشکی
برنامه لاغری - پرسش 426
فرشید سه شنبه ۷ فروردین ۹۷( 6 سال پیش) رژیم لاغری
سلام ببخشید من ی برنامه رو در پیش گرفتم و اینکه صبح یک قاشق آب لیمو و دو قاشق سرکه سیب با هم ترکیب میکنم و میخورم قبل صبحانه و صبحانه و ناهار رو میخورم ساعت سه بعد از ظهر به باشگاه بدنسازی میرم و بعد از باشگاه سی دقیقه تا چهل پنج دقیقه نرم دوی میکنم و شام رو یا نمیخورم یا ی چیز سبک میخورم آیا روشم برای لاغری درسته؟اگر درست نیست میشه بگید چه برنامه ای رو برای لاغری در پیش بگیرم؟
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
