وزن کم کردنی سالم - پرسش 662

• آرمین جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش) رژیم لاغری
  چگونه وزن کم کنیم تا به مفاصل و مهره های کمر آسیب وارد نکنیم .و چگونه پوست اضافه پس از وزن کم کردن نیاوریم
  1. مشاور ایده آل شو جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
     سلام
     کم کردن وزن اگر همراه با رژیم غذایی اصولی و یک برنامه تمرینی با وزنه باشه به شما کمک میکنه که ضمن حفظ سلامتی خودتون به هدف مورد نظر هم دست پیدا کنید چون با تقویت عضلات و کاهش وزن فشار از مهره های کمر برداشته خواهد شد
     
     استفاده از برخی مکمل ها هم در این راه میتونه کمک کننده باشه که باید با توجه به شرایط شما تجویز بشه
     
     برای دریافت رژیم غذایی و برنامه تمرینی زیر نظر متخصص تغذیه و فیزولوژیست ورزشی میتونید به کلینیک مراجعه بفرمایید