دریافت رژیم آنلاین

مشاوره پزشکی

درخواست راهنمایی استفاده درست از تردمیل - پرسش 636

  • تصویر کاربر فرزانه جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش) رژیم لاغری
    با سلام
    بنده ۲۶ سال سن دارم دوسال است که ورزش رها کردم و حدود ۲۰ کیلو اضافه وزن پیدا کردم بدلیل شاغل بودن و عدم وقت کافی برای رفتن به باشگاه دستگاه تردمیل خریداری کردم هرچه سریعتر میخوام لاغر بشم هرچه هم سخت باشه لطف بفرمایید بنده رو راهنمایی کنید.
    با تشکر
    وزن ۸۸
    قد ۱۶۸
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 6 سال پیش)
      سلام

      برای دریافت رژیم غذایی و برنامه تمرینی تحت نظر متخصص تغذیه و فیزولوژیست ورزشی میتونید به کلینیک مراجعه بفرمایید

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی