مشاوره پزشکی
رژیم لاغری - پرسش 141
مرضیه دوشنبه ۱۸ دی ۹۶( 6 سال پیش) رژیم لاغری
با سلام و خسته نباشید
قدم 177 و وزنم 87 کیلو گرم هس سه روز در هفته ریوابس کار میگنم رژیم غذاییمم با حذف شکر و روغن سرخ کردنی سه روز هس شروع کردم ولی شکم و پهلو دارم
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
