اضافه وزن - پرسش 138

• Hadis دوشنبه ۱۸ دی ۹۶( 6 سال پیش) برنامه غذایی
  با سلام و خسته نباشید خدمت شما
  من شانزده سالمه و قدم۱۶۵ هست و وزنم هم ۶۷ هست میخوام با ورزش یا تغدیه چربی های داخل رانمو از بین ببرم.
  میخواستم ببینم من چند کیلو اضافه وزن دارم
  وایا اصلا ورزش برای ازبین بردن چربی موثر است یاخیر؟
  1. مشاور ایده آل شو دوشنبه ۱۸ دی ۹۶( 6 سال پیش)