رژيم غذايي - پرسش 682

• سهيلا پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش) برنامه غذایی
  من وزنم خيلي كمه وهركار كه ميكنم چاق نميشم . ميشه يه برنامه بديد تا وزنم اضافه شه
  28 سالمه وزنم 45 كيلو
  1. مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     رژیم ها اختصاصی هر فرد و طبق شرایط ویژه ی خود فرد باید تنظیم بشه
     برنامه ی عمومی توصیه ی حرفه ای و تخصصی نیست
     پیشنهاد میکنم یک روز تشریف بیاورید به کلینیک تا با دستگاه بدن شما مورد آنالیز قرار بگیره، برنامه تمرینی شما توسط فیزیولوژیست ورزشی چک بشه و برنامه غذایی مناسب با هدف شما رو به شما توصیه کنیم