باسلام،قدم ۱۶۵ووزنم ۵۶هستش وازصورت خیلی لاغرهستم دوسال که بدنسازی کارمیکنم ،میخواستم یه تغذیه مناسب کنار ورزشم داشته باشم ممنون میشم راهنماییم بفرمایید.

سلام\n\nبرای دریافت رژیم غذایی و برنامه تمرینی تحت نظر متخصص تغذیه و فیزولوژیست ورزشی میتونید به کلینیک مراجعه بفرمایید

مشاوره پزشکی

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید: