مشاوره پزشکی
رژیم لاغری - پرسش 503
ایناز شنبه ۱۸ فروردین ۹۷( 6 سال پیش) رژیم لاغری
سلام .من وزنم ۷۴هس با قد۱۸۰و ۲۰سال سن .طبق محاسبات یک کیلو کاهش وزن دارم ـولی با این حال در ناحیه پهلو و شکم چاق هستم .برنامه غذایی برای لاغر کردن این دو قسمت میخواستم
برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:
برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی
