کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

افزایش حجم و وزن - پرسش 109

  • تصویر کاربر مرتضی دوشنبه ۱۱ دی ۹۶( 1 سال پیش) برنامه غذایی
    با سلام وقتتان بخیر و تشکر بابت وقتی ک میگذارید
    من قدم 188 سانته وزنم 78 کیلوام
    تو 3 ماه بدنسازی حدود 4 کیلو وزن گرفتم حجم بدنم یکدست اومد بالا
    الان حس میکنم چربی شکمم زیاد میشه میخوام
    وزن درست بگیرم
    استایل یک بدنسازی داشته باشم
    چ برنامه تغذیه باید داشته باشم لطفا راهنماییم کنید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو دوشنبه ۱۱ دی ۹۶( 1 سال پیش)

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی