کانال تلگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

صفحه اینستاگرام

به‌روز‌ترین مطالب مرتبط را در دریافت کنید.

پرسش از دکتر

دریافت مشاوره پزشکی به صورت مستقیم از پزشک.

آدرس کلینیک

شریعتی، بالاتر از حسینیه ارشاد، ابتدای خیابان قبا، پلاک ۶، طبقه پنجم.

مشاوره پزشکی

  • تصویر کاربر زهرا شنبه ۱۹ آبان ۹۷( 1 ماه پیش) برنامه غذایی
    سلام خسته نباشید. من اکثر مواقع مخصوصا از وقتی که دانشجو شدم و خوابگاه گرفتم، طرز غذا خوردنم شلخته تر شده! و مصرف فست فودم بالا رفته. میدونم ک باید فست فودم رو کم کنم اما میخوام یه برنامه غذایی مناسب برای تناسب اندام و سلامت بدنم داشته باشم. یک ماهم هست که به باشگاه بدنسازی میرم. لطفا یه برنامه غذایی بهم توصیه کنید!!
    قد : ۱۷۱
    وزن: ۷۰
    سن : ۲۱
    استخون بندی درشت دارم و بنظرم بیشتر وزنم بخاطر استخونام هست ولی خب یکم چاق هم شدم و شکم اوردم لطفا راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر مشاور ایده آل شو شنبه ۱۹ آبان ۹۷( 1 ماه پیش)

      سلام دوست عزیز 

      برای تنظیم رژیم غذایی باید اطلاعات کامل تری از شما داشته باشیم
      به بخش رژیم آنلاین سایت مراجعه فرمائید و پس از تکمیل فرم درخواست رژیم غذایی را ثبت بفرمائید

برای دریافت برنامه بدنسازی، رژیم غذایی آنلاین و یا برنامه ترکیبی زیر نظر مربی تغذیه و بدنسازی ایفمارک بر روی لینک زیر کلیک کنید:

برنامه آنلاین رژیم و بدنسازی