درمان لاغری - پرسش 748

• Rezvanehmousavi پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷( 6 سال پیش) تناسب اندام
  باسلام،بنده دختری۱۷ساله هستم،قدم ۱۶۰ و وزنم ۴۴کیلوگرم هستش.ازسن ۱۵سالگی تا به الان همینقدر بوده.خیلی لاغرم،میشه راهنماییم کنین تا وزنم بیشترشهm
  1. مشاور ایده آل شو پنجشنبه ۱۷ خرداد ۹۷( 6 سال پیش)
     سلام دوست عزیز
     
     برای افزایش وزن به شما توصیه میکنم که حتما ورزش بدنسازی یا TRX رو شروع کنید
     در کنار ورزش هم میتونم براتون یک رژیم غذایی تجویز کنم که وزن شما افزایش داشته باشه
     البته میبایست تحمل داشته باشید چون 5-6 ماه زمان میبره تا وزن شما افزایش داشته باشه و به میزان آیده ال نزدیک بشه