ساخت عضله - پرسش 54

• مسیب شنبه ۲۵ آذر ۹۶( 6 سال پیش) بدنسازی
  با سلام و احترام
  بنده مرد 64 کیلو 174 قد 31 ساله هستم.
  مشکل دیسک کمر دارم می خواستم عضلاتم رو تقویت کنم ولی نمیتونم ورزش سنگین بکنم.
  سوالم از شما اینه که آیا خوردن پودر و مکمل به مقدار لازم برای من باعث ایجاد عضله خواهد شد؟
  فقط می خوام طی یک دوره مصرف کنم تا کمی توده عضلانیم رو بیشتر کنم. ممنون می شم پاسخ بدهید.
  فقط می تونم تو آب راه برم و ورزش های ثابت بدون وزنه رو انجام بدم و پیاده روی بروم.
  پیشاپیش سپاس
  1. مشاور ایده آل شو شنبه ۲۵ آذر ۹۶( 6 سال پیش)